Un entrenamiento programado específicamente para tus objetivos y adaptado a las lesiones o limitaciones que nos podamos encontrar.
El entrenador será el encargado de planificar las sesiones de manera que se pueda optimizar el tiempo invertido. Se realizará una valoración inicial y se valoraran los progresos mensuales, con el objetivo de mantener un aumento de la condición física.
Diseñamos sesiones adaptadas a las necesidades y objetivos de ambos participantes, combinando ejercicios funcionales, de fuerza y movilidad.
Entrenar en pareja también aumenta la motivación y hace que las sesiones sean más dinámicas y entretenidas.
Este formato permite compartir logros, reforzar la constancia y disfrutar de un entrenamiento eficaz en un ambiente cercano y estimulante. Ideal para amigos, parejas o familiares que buscan entrenar juntos de manera eficiente y divertida.
Los entrenamientos en grupo son dinámicos y divertidos, con un máximo de 6 personas por sesión y ejercicios adaptados a cada participante.
Ofrecemos clases de entrenamiento funcional y de core:
El entrenamiento funcional mejora la fuerza, movilidad y capacidad cardiovascular para la vida diaria, el entrenamiento de core está enfocado en fortalecer la zona lumbo-pélvica, aliviando dolores de espalda y mejorando la postura, ideal para quienes tienen problemas en esta área.
Existen numerosos beneficios EMS, con un entrenamiento de electroestimulación podrás conseguir resultados significativos sin riesgos de lesión, perder peso, ganar musculatura, tonificar, tratar lesiones o eliminar el estrés son solo algunos de los múltiples beneficios que te puede ofrecer la EMS.
Ofrecemos la máxima individualización posible e intentamos romper con la visión clásica de un simple entrenamiento.
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